“Wat als je een magisch stokje had waarmee je kon zwaaien zodat alles is zoals je zou willen… Hoe ziet je situatie er dan uit?” Vroeg Sven me.
“Fuck… Goeie vraag man..”
Het antwoord moest ik hem natuurlijk schuldig blijven. Dat is meestal zo met goeie vragen. Ze zorgen ervoor dat je gaat nadenken. In mijn geval vaak lang nadenken. Heel lang.
Ik ben namelijk heel goed in twijfelen. Tenminste, dat denk ik. Een beroepstwijfelaar zeg maar.
Inhoud
Weerstand
Sven en ik hebben iets met elkaar gemeen. We hebben allebei last van weerstand. Het kreng. Geen weerstand van andere mensen, instanties of bedrijven maar weerstand van binnenuit.
Dat stemmetje in je hoofd:
“Wie ben ik om hierover te schrijven?”
“Die website kan echt nog beter, ik wacht nog even met live gaan.”
“Ach, er is waarschijnlijk toch geen droog brood mee te verdienen…”
Herkenbaar? Als je ooit de gedachte hebt gehad om ‘iets voor jezelf’ te beginnen dan kan het niet anders. Weerstand komt altijd om de hoek kijken om het feestje te verneuken. Iedereen heeft wel zo’n buurman die net voor het einde van een goed feestje aangeschoten binnen komt om de boel te vergallen. Dat is weerstand.
Net lekker met je blog bezig en ineens: geen inspiratie meer. Whatever that may be. Heb je net je website klaarstaan in WordPress en ineens is er toch een beter en mooier thema beschikbaar. 1200 ideeën voor artikelen maar jezelf overtuigen dat er al veel betere artikelen op het internet over dit onderwerp zijn. Allemaal weerstand in zijn puurste vorm.
Do the work!
Niet iedereen heeft last van weerstand. Er zijn ook mensen die gewoon beginnen te harken als ze een idee hebben. Laten we zo’n voorbeeldpersoon even Harrie noemen.
Harrie vind van zichzelf dat hij voldoende kennis en kunde heeft om een lifestyle coaching-praktijk te starten. Hij zet vervolgens een kleine website online, regelt zijn KVK nummer en belt zijn neef die 20KG overgewicht heeft en vertelt hem dat hij de oplossing heeft voor zijn probleem. Harrie is in business.
Gaat Harrie het redden? Geen idee. Maar hij is wel begonnen. Hij ziet daarna wel.
“Start before you’re ready.”
Steven Pressfield – Do the work
Aan de andere kant van het spectrum hebben we Ray.
Ray heeft ook het idee om een lifestyle coaching-praktijk te starten. Hij heeft al een KVK nummer, website, kennis en andere middelen om te starten. Toch twijfelt hij nog over een paar dingen. (Hallo weerstand)
Hij vindt toch dat een officiële opleiding nog even handig is om mee te pakken voordat hij eraan begint. Mensen willen tenslotte toch iets van een ‘stempel van goedkeuring’ zien toch?
Toch?!
Los van het feit dat zo’n opleiding €5500 kost en zes maanden duurt kan het best zijn dat Ray daarna vindt dat hij eerst nog een communicatiecursus nodig heeft.
Zucht…
Mensen geven geen fuck om die stempels. Resultaten, dat willen ze. En Harrie is wat dat betreft veel beter op weg dan Ray.
Moet je dan overal gewoon maar blind induiken?
Nee, absoluut niet.
Je moet gaan herkennen wanneer je last hebt van weerstand. Je moet gaan inzien wanneer je gedrag niet meer nuttig is. Wanneer je alleen nog maar uitstelt om eraan te beginnen.
En soms… Heb je hier wat hulp bij nodig.
Mijn #1 Tip: accountability partner
Iemand met een goeie bullshit-detector en de mogelijkheid om de juiste vragen op het goeie moment te stellen, dat heb je nodig.
Sven en ik kennen elkaar nu een aantal weken en hebben elkaar leren kennen op een training. In onze eerste gesprekken kwam naar voren dat we allebei ‘iets wilde doen’ met onze kennis. Die kennis heeft overigens veel raakvlakken. Koude blootstelling, ademhaling, lifestyle, voeding en beweging. Om er maar een paar te noemen.
Beiden bleven we een beetje hangen in de ik-wil-wel-iets-maar-weet-niet-hoe modus.
Na de training besloten we dat het een goed idee was om een keer samen een bakkie te doen.
The cafeïne sessions
Want een wekelijkse meeting met een partner in crime moet een toepasselijke naam hebben.
“Hoe zie je dat voor je? Zo’n intake.” Vraagt Sven me.
“Geen idee, nooit over nagedacht eigenlijk.” Antwoord ik.
“Okeey, dat is jouw opdracht voor volgende week. Een intake-formulier maken. En dan ga ik mijn website lanceren.”
We spreken één keer per week af om elkaars blinde vlekken te spotten en hopelijk de juiste vragen te stellen. Dit werkt voor mij tot nu toe verschrikkelijk verhelderend. Daarnaast maken we afspraken om dingen daadwerkelijk uit te werken en af te hebben.
Openbaringen en blinde vlekken
Zo kwam ik er tijdens het maken van mijn intakeformulier achter dat ik helemaal geen zin heb om mensen op deze manier te begeleiden.
“Nou mooi. Daar kom je alleen maar achter als je het daadwerkelijk doet.” Was Sven zijn reactie.
Het was simpelweg nog niet in me opgekomen om daadwerkelijk eens te gaan zitten om een intakeformulier te maken, hoe dom dat ook klinkt. Ik was te veel bezig met de randzaken eromheen en dit was een vrij directe manier om dat duidelijk te maken.
Sven is onder andere internationaal gecertificeerd NLP trainer (het ontdekken, gebruiken en veranderen van de onbewuste patronen in het zenuwstelsel om specifieke en gewenste uitkomsten te bereiken) en heeft de zwarte band Aikido.
“Weet je wat mijn probleem is: ik vind te veel dingen leuk en kan niet kiezen…” (Hallo weerstand)
Doordat er veel cross-over in onze kennis en problemen zit (lees: weerstand en uitstelgedrag) kunnen we elkaar goed op weg helpen door vragen te stellen en elkaar verantwoordelijk te houden.
Waarom heb ik daar iemand voor nodig? Kan ik niet gewoon een afspraak met mezelf maken, das toch hetzelfde?
Tuurlijk kan dat. Vraag maar aan mensen die proberen te stoppen met roken hoe goed dat werkt. Of die periode in Januari dat je met jezelf ‘afspreekt’ dat je nu echt twee keer per week naar de sportschool gaat. Werkt prima toch? Zoal Richard P. Feynman het zo mooi zei:
“The first principle is that you must not fool yourself and you are the easiest person to fool.”
Richard P. Feynman
Onderzoek heeft aangetoond dat zulke afspraken veel beter werken als je ze deelt en andere mensen jouw verantwoordelijk kunnen houden.
Vervelend? Een beetje.
Effectief? Zeker.
Deze manier van werken gaat natuurlijk voor veel meer aspecten van je leven op. Bij ons is het nu vooral gericht op persoonlijke ontwikkeling en het effectief delen van onze kennis maar ik zie niet in waarom je niet hetzelfde kunt doen met je werk, relaties en studie.
“No one is coming to save you. And if we’d like to go where we claim we want to go- to accomplish what we claim are our goals- there is only one way. And that’s to meet our problems with the right action.”
Ryan Holiday – The obstacle is the way
Boeken en artikelen die je op weg kunnen helpen
Do the work – Steven Pressfield. Kort maar zeer krachtig. Werkt vooral goed als je een schop onder je reet nodig hebt om te beginnen.
The war of art – Steven Pressfield. Ik herhaal deze jaarlijks. Vooral bij het maken van belangrijke keuzes
The obstacle is the way – Ryan Holiday. Essentiële lectuur. Voor die gigantische muur waar je ongetwijfeld tegenaan gaat lopen.
Journaling kan je helpen met het bijhouden van je gedachten en obstakels.
