De ultieme gids voor Bulletproof Koffie
Yup, mensen kijken ons wel eens raar aan als we bij de plaatselijke Hoogvliet het hele grasboter schap leeg harken. Maar zo’n pakje boter van 250 gram overleeft het denk…
Share
RD #25: Ondertraining vs overtraining en de 20 van Alphen
De eerste volledige trainingsweek van januari zit er net op. 61 kilometer verdeeld over vijf trainingen. En dat alles hobbelend onder een prachtig waterig winterzonnetje. Ik was deze week extra…
Share
Running Diary #24: Over mijn sub-3 marathon in …
‘Kijk eens, een extra dik nummer deze keer!’ Zegt Tal als ik thuis de deur binnen stap. Ze doelt op de RunnersWorld die op het aanrecht ligt. Het enige papieren…
Share
4 boeken die je kunnen helpen bij je werk (of aan een droombaan)
Mijn rol op het werk is in de loop van het jaar flink veranderd. Een mooie reden om eens een serie boeken rondom werk te lezen. Hoe zorg ik ervoor…
Share
Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?
Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…
Share
Kan ik mezelf leren programmeren in 2 maanden tijd? – Week 1
Ruim één week op weg en vooralsnog gaat ie lekker. De opdrachten zijn nog makkelijk te doen en ik heb zelfs al een begin gemaakt met de hardloopcalculator. De werkwijze…
Share