De ultieme gids voor Bulletproof Koffie
Yup, mensen kijken ons wel eens raar aan als we bij de plaatselijke Hoogvliet het hele grasboter schap leeg harken. Maar zo’n pakje boter van 250 gram overleeft het denk…
Share
Podcast: De kunst van goed leven
Waarom klein beginnen als we ook met een groot onderwerp deze podcast af kunnen trappen? Wat is de kunst van een goed leven? Rolf Dobelli heeft 52 mentale hulpstukken verzameld…
Share
Nieuw: Wat ik geleerd heb. De podcast van Ray’s Way. Inclusief introductie
Sommige onderwerpen zijn lastig in geschreven tekst te vangen, daar denk ik nu een oplossing voor gevonden te hebben. Ik heb de laatste tijd hard gewerkt om mijn eigen podcast…
Share
Running Diary: Houdt de enkel het op weg naar de marathon?
Honderdeenentachtig is de hartslag waarop ik volgens de geleerden een halve marathon moet kunnen lopen. Ik vind het fijn om op hartslag te lopen en gebruik het vaak als een…
Share
De marathon van Alpen a/d Rijn. Doe je mee?
“Ik kan misschien wel met je meefietsen…” appt hardloopvriend K. “Weet ook wel een mooie route voor je.” Ik heb K net verteld dat ik waarschijnlijk mijn eigen marathon wil…
Share
Blessureleed (en 3 tips om er sneller vanaf te zijn)
Niet kunnen hardlopen door een blessure is waarschijnlijk een van de lastigste dingen om te ervaren voor een hardloper. Heb ik dan altijd zin om te gaan hardlopen? Nee, natuurlijk…
Share