De ultieme gids voor Bulletproof Koffie
Yup, mensen kijken ons wel eens raar aan als we bij de plaatselijke Hoogvliet het hele grasboter schap leeg harken. Maar zo’n pakje boter van 250 gram overleeft het denk…
Share
Hardloopwedstrijden en Corona. Hoe nu verder?
De man links van me controleert zijn schoenveter nog maar eens, voor de derde keer en hij zit nog steeds vast, precies zoals de keren ervoor. Rechts blaast een ander,…
Share
3 tips voor de beginnende hardloper (+ hartslagformule)
Ik zie ze de laatste tijd veel: beginnende hardlopers. Je plukt ze er zo uit. Te warm gekleed, te hard hijgend en te oude schoenen. Op zich zitten daar al…
Share
Hoe kan het meten van mijn HRV me helpen om niet ziek te worden?
Optimalisatie is nogal mijn shtick. Voor het optimaliseren van mijn slaap, voeding en training werkt echt niets beter dan hartritmevariabiliteit, afgekort: HRV. Ik schreef er eerder al over in dit…
Share
Rolf Dobbelli over de kunst van goed leven
52 inzichten die je kunnen helpen om anders naar de wereld te kijken en beter te leven, in hapklare stukjes van een paar bladzijden. Daar hou ik van. Ik kwam…
Share
Hoe train je zonder doel?
Het coronavirus heeft ervoor gezorgd dat de hardloopkalender in één klap voor minstens een paar maanden leeg is en haalt daarmee voor veel lopers het punt op de horizon weg…
Share