De ultieme gids voor Bulletproof Koffie
Yup, mensen kijken ons wel eens raar aan als we bij de plaatselijke Hoogvliet het hele grasboter schap leeg harken. Maar zo’n pakje boter van 250 gram overleeft het denk…
Share
3 lunch recepten voor optimale focus (die ook nog eens bulletproof zijn)
Ontbijt is niet de belangrijkste maaltijd van de dag! Da’s onzin. Alles wat je eet en drinkt is belangrijk. En zo nu en dan een ontbijt of lunch helemaal over…
Share
Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?
‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…
Share
Hoe voorkom je onnodige schermtijd? (Hint: de telefoon in de gang komt terug)
‘Vanaf nu leg ik elke keer als ik binnenkom mijn telefoon in dit bakje oké?’ ‘Uhu. Is goed’ Knikt Chantal. ‘Ik wil wat minder met mijn telefoon bezig zijn en…
Share
Hoe voorkom je verborgen vermoeidheid bij hardlopers? (+ 3 manieren om dit te meten)
Photo by unsplash-logoEduardo Flores Het is nogal een teer punt, hardlopers en rust. Ik heb een vermoeden hoe dit komt. Klaar voor? Hardlopers zijn er slecht in. Dat hele ‘rust…
Share
Voor jezelf beginnen? Mijn beste tip om weerstand te vermijden (ook bruikbaar in de rest van je leven)
Photo by:unsplash-logoWilliam Iven “Wat als je een magisch stokje had waarmee je kon zwaaien zodat alles is zoals je zou willen… Hoe ziet je situatie er dan uit?” Vroeg Sven…
Share