Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
Social Links
Facebook 0 Likes
Strava 94 Followers
Instagram 0 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
0
94
0

Life

32 posts
View Post
  • 3 min
  • 411
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Wanneer gewoonten niet blijven plakken (of toch wel?): mijn strijd met krachttraining

  • 11 september 2023
  • Ray
“Ik merk gewoon dat ik er nog absoluut geen lol uit haal…” hijg ik tegen de trainer na mijn laatste setje oefeningen. Die bestond uit het gooien van een grote…
Share
View Post
  • 3 min
  • 129
  • Creativity
  • Life
  • Skills

Waarom falen voor succes zorgt. (+ 3 recente mislukkingen die ik je niet wil onthouden)

  • 14 augustus 2023
  • Ray
How to Fail at Almost Everything and Still Win Big – Scott Adams Die titel sprak mij wel aan. Falen is iets dat mij over het algemeen wel aardig lukt.…
Share
flessen op plank in cafe
View Post
  • 3 min
  • 1.8K
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

  • 20 januari 2021
  • Ray
“Wat is de definitie van alcoholist eigenlijk?” Vraag ik me af terwijl ik naar de data zit te kijken die mijn ring de afgelopen weken verzameld heeft. Mijn moeder had…
Share
View Post
  • 3 min
  • 3K
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

3 tips voor de beginnende hardloper (+ hartslagformule)

  • 27 april 2020
  • Ray
Ik zie ze de laatste tijd veel: beginnende hardlopers. Je plukt ze er zo uit. Te warm gekleed, te hard hijgend en te oude schoenen. Op zich zitten daar al…
Share
vrouw meet temperatuur kind
View Post
  • 3 min
  • 1.9K
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoe kan het meten van mijn HRV me helpen om niet ziek te worden?

  • 19 april 2020
  • Ray
Optimalisatie is nogal mijn shtick. Voor het optimaliseren van mijn slaap, voeding en training werkt echt niets beter dan hartritmevariabiliteit, afgekort: HRV. Ik schreef er eerder al over in dit…
Share
STRAVA
Hardloopcoaching en Schema’s

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
2023 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.