Life Archieven - Ray's Way

3 min
70

Podcast #10: How to fail at almost everything and still win big

Posted on 28 februari 202127 januari 2021
Ray

Scott Adams is vooral bekend als de tekenaar van de strip Dilbert. Maar hij heeft ook een paar leuke, verassende boeken geschreven. How to fail at almost everything and stil…

View Post

3 min
310

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

Posted on 20 januari 202126 januari 2021
Ray

“Wat is de definitie van alcoholist eigenlijk?” Vraag ik me af terwijl ik naar de data zit te kijken die mijn ring de afgelopen weken verzameld heeft. Mijn moeder had…

View Post

2 min
250

Podcast: Ademhaling, koude en mindset met Jan Hoetmer

Posted on 3 januari 20213 januari 2021
Ray

Dippen, koud douchen en ademhalingsoefeningen worden steeds populairder, zeker onder sporters en hardlopers. Maar hoe doe je dat nou en waar moet je beginnen? Vaak wordt blootstelling aan koude gecombineerd…

View Post

2 min
204

De ultieme gids voor Bulletproof koffie [Podcast editie]

Posted on 4 december 20202 december 2020
Ray

Bulletproof koffie is lekker, gezond, makkelijk en goed voor je gewicht. De romige, zachte smaak verveeld letterlijk nooit. De gezonde vetten die erin zitten kan je lichaam gelijk als brandstof…

View Post

3 min
771

3 tips voor de beginnende hardloper (+ hartslagformule)

Posted on 27 april 202027 april 2020
Ray

Ik zie ze de laatste tijd veel: beginnende hardlopers. Je plukt ze er zo uit. Te warm gekleed, te hard hijgend en te oude schoenen. Op zich zitten daar al…

Social Links