3 tips voor de beginnende hardloper (+ hartslagformule)
Ik zie ze de laatste tijd veel: beginnende hardlopers. Je plukt ze er zo uit. Te warm gekleed, te hard hijgend en te oude schoenen. Op zich zitten daar al…
Share
Hoe kan het meten van mijn HRV me helpen om niet ziek te worden?
Optimalisatie is nogal mijn shtick. Voor het optimaliseren van mijn slaap, voeding en training werkt echt niets beter dan hartritmevariabiliteit, afgekort: HRV. Ik schreef er eerder al over in dit…
Share
Rolf Dobbelli over de kunst van goed leven
52 inzichten die je kunnen helpen om anders naar de wereld te kijken en beter te leven, in hapklare stukjes van een paar bladzijden. Daar hou ik van. Ik kwam…
Share
Waarom ik nu toch blij ben
De 20 van Alphen is nu drie weken geleden maar het voelt langer. Het pre-corona tijdperk, toen we nog met een paar duizend man rochelend in het startvak stonden. Ik…
Share
Waarom je soms beter iets minder flexibel kunt zijn
We hebben vakantie en wilden ons even trakteren op een lekker bakkie tussen het boodschappen doen door. Zo’n bakkie waarbij je niet te lang mag blijven zitten omdat anders het…
Share