Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
Social Links
Facebook 0 Likes
Strava 94 Followers
Instagram 0 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
0
94
0
raysway pepernotenrun
View Post
  • 3 min
  • 1.5K
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary: Houdt de enkel het op weg naar de marathon?

  • 3 oktober 2020
  • Ray
Honderdeenentachtig is de hartslag waarop ik volgens de geleerden een halve marathon moet kunnen lopen. Ik vind het fijn om op hartslag te lopen en gebruik het vaak als een…
Share
oude rijn alphen aan den rijn
View Post
  • 3 min
  • 1.6K
  • Breaking 3
  • Projects
  • Running
  • Running diary

De marathon van Alpen a/d Rijn. Doe je mee?

  • 9 september 2020
  • Ray
“Ik kan misschien wel met je meefietsen…” appt hardloopvriend K. “Weet ook wel een mooie route voor je.” Ik heb K net verteld dat ik waarschijnlijk mijn eigen marathon wil…
Share
View Post
  • 2 min
  • 1.4K
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

RD #25: Ondertraining vs overtraining en de 20 van Alphen

  • 22 januari 2020
  • Ray
De eerste volledige trainingsweek van januari zit er net op. 61 kilometer verdeeld over vijf trainingen. En dat alles hobbelend onder een prachtig waterig winterzonnetje. Ik was deze week extra…
Share
View Post
  • 2 min
  • 36.7K
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary #24: Over mijn sub-3 marathon in …

  • 15 januari 2020
  • Ray
‘Kijk eens, een extra dik nummer deze keer!’ Zegt Tal als ik thuis de deur binnen stap. Ze doelt op de RunnersWorld die op het aanrecht ligt. Het enige papieren…
Share
View Post
  • 5 min
  • 3.2K
  • Breaking 3
  • Health and Fitness
  • Running

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

  • 11 december 2019
  • Ray
Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…
Share
STRAVA
Hardloopcoaching en Schema’s

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Hardloopschema’s en Coaching
  • Running diary
  • Contact
2023 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.