Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
Social Links
Facebook 41 Likes
Twitter 8 Followers
Spotify
Strava 53 Followers
Instagram 767 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
41
8
raysway pepernotenrun
View Post
  • 3 min
  • 223
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary: Houdt de enkel het op weg naar de marathon?

  • Posted on 3 oktober 2020
  • Ray
Honderdeenentachtig is de hartslag waarop ik volgens de geleerden een halve marathon moet kunnen lopen. Ik vind het fijn om op hartslag te lopen en gebruik het vaak als een…
Share
oude rijn alphen aan den rijn
View Post
  • 4 min
  • 329
  • Breaking 3
  • Projects
  • Running
  • Running diary

De marathon van Alpen a/d Rijn. Doe je mee?

  • Posted on 9 september 20209 september 2020
  • Ray
“Ik kan misschien wel met je meefietsen…” appt hardloopvriend K. “Weet ook wel een mooie route voor je.” Ik heb K net verteld dat ik waarschijnlijk mijn eigen marathon wil…
Share
View Post
  • 2 min
  • 516
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

RD #25: Ondertraining vs overtraining en de 20 van Alphen

  • Posted on 22 januari 202022 januari 2020
  • Ray
De eerste volledige trainingsweek van januari zit er net op. 61 kilometer verdeeld over vijf trainingen. En dat alles hobbelend onder een prachtig waterig winterzonnetje. Ik was deze week extra…
Share
View Post
  • 2 min
  • 510
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary #24: Over mijn sub-3 marathon in …

  • Posted on 15 januari 2020
  • Ray
‘Kijk eens, een extra dik nummer deze keer!’ Zegt Tal als ik thuis de deur binnen stap. Ze doelt op de RunnersWorld die op het aanrecht ligt. Het enige papieren…
Share
View Post
  • 5 min
  • 978
  • Breaking 3
  • Health and Fitness
  • Running

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

  • Posted on 11 december 201911 december 2019
  • Ray
Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…
Share
Twitter Feed
Heeft een foto geplaatst @ Limburg, Netherlandshttps://www.instagram.com/p/CL2GbZ3nHjn/?igshid=rb1bxltx1xjd
4 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Heeft een foto geplaatst @ Panorama Camping Gulperberghttps://www.instagram.com/p/CL01mVLHG7l/?igshid=1k0jpb54wcprp
5 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Vooral wit brood en verwerkte graanproducten zijn de boosdoeners. Citaat uit de studie: "No significant adverse hea… https://t.co/h2GbKqPt07
10 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Follow
STRAVA

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
2021 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.