Breaking 3 Archieven

3 min
342

Running Diary: Houdt de enkel het op weg naar de marathon?

Posted on 3 oktober 2020
Ray

Honderdeenentachtig is de hartslag waarop ik volgens de geleerden een halve marathon moet kunnen lopen. Ik vind het fijn om op hartslag te lopen en gebruik het vaak als een…

View Post

4 min
429

De marathon van Alpen a/d Rijn. Doe je mee?

Posted on 9 september 20209 september 2020
Ray

“Ik kan misschien wel met je meefietsen…” appt hardloopvriend K. “Weet ook wel een mooie route voor je.” Ik heb K net verteld dat ik waarschijnlijk mijn eigen marathon wil…

View Post

2 min
592

RD #25: Ondertraining vs overtraining en de 20 van Alphen

Posted on 22 januari 202022 januari 2020
Ray

De eerste volledige trainingsweek van januari zit er net op. 61 kilometer verdeeld over vijf trainingen. En dat alles hobbelend onder een prachtig waterig winterzonnetje. Ik was deze week extra…

View Post

2 min
701

Running Diary #24: Over mijn sub-3 marathon in …

Posted on 15 januari 2020
Ray

‘Kijk eens, een extra dik nummer deze keer!’ Zegt Tal als ik thuis de deur binnen stap. Ze doelt op de RunnersWorld die op het aanrecht ligt. Het enige papieren…

View Post

5 min
1.2K

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

Posted on 11 december 201911 december 2019
Ray

Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…

Social Links