Running Archieven - Ray's Way

2 min
37

RD #25: Ondertraining vs overtraining en de 20 van Alphen

Posted on 22 januari 202022 januari 2020
Ray

De eerste volledige trainingsweek van januari zit er net op. 61 kilometer verdeeld over vijf trainingen. En dat alles hobbelend onder een prachtig waterig winterzonnetje. Ik was deze week extra…

View Post

2 min
70

Running Diary #24: Over mijn sub-3 marathon in …

Posted on 15 januari 2020
Ray

‘Kijk eens, een extra dik nummer deze keer!’ Zegt Tal als ik thuis de deur binnen stap. Ze doelt op de RunnersWorld die op het aanrecht ligt. Het enige papieren…

View Post

5 min
196

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

Posted on 11 december 201911 december 2019
Ray

Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…

View Post

3 min
151

Running Diary #23: De pepernotenrun geeft vertrouwen

Posted on 27 november 201927 november 2019
Ray

“Hoe lang denk je dat je er over doet?” Vraag Tal me voor de start. “Dan wachten wij binnen even tot je er bijna bent.” “Geen idee eigenlijk. Ongeveer één…

View Post

3 min
166

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

Posted on 13 november 201913 november 2019
Ray

‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…

Social Links