Running Archieven - Ray's Way

84
3 min

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

Posted on 13 november 201913 november 2019
No comments
Ray

‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…

View Post

107
8 min

Hoe voorkom je verborgen vermoeidheid bij hardlopers? (+ 3 manieren om dit te meten)

Posted on 28 oktober 20192 november 2019
No comments
Ray

Photo by unsplash-logoEduardo Flores Het is nogal een teer punt, hardlopers en rust. Ik heb een vermoeden hoe dit komt. Klaar voor? Hardlopers zijn er slecht in. Dat hele ‘rust…

View Post

89
2 min

Running Diary #21: herfstavonden op de atletiekbaan

Posted on 16 oktober 20192 november 2019
No comments
Ray

Fel wit licht dat elke druppel regen goed zichtbaar maakt. De plassen die hier en daar op de baan blijven staan en die je na een paar rondjes precies uit…

View Post

213
2 min

Running Diary #20: Building speed

Posted on 7 augustus 201910 oktober 2019
No comments
Ray

Aangezien mijn vorige post in het Running Diary alweer een tijdje geleden is – 5 Juni OMG – is het hoog tijd voor update. Zoals je hebt kunnen lezen heb…

View Post

280
5 min

Hoe, wat en wanneer kun je het beste eten als prestatiegerichte hardloper? [Deel 2]

In het eerste deel van deze reeks artikelen heb je onder andere kunnen lezen hoe je je glycogeen voorraad kunt manipuleren om het rendement van training te verhogen. In dit…

Blijf up to date