Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
Social Links
Facebook 41 Likes
Twitter 7 Followers
Spotify
Strava 54 Followers
Instagram 767 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
41
7

Running

42 posts
flessen op plank in cafe
View Post
  • 3 min
  • 410
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

  • Posted on 20 januari 202126 januari 2021
  • Ray
“Wat is de definitie van alcoholist eigenlijk?” Vraag ik me af terwijl ik naar de data zit te kijken die mijn ring de afgelopen weken verzameld heeft. Mijn moeder had…
Share
man loopt op weg
View Post
  • 3 min
  • 311
  • Running
  • Running diary

De voordelen van een virtuele wedstrijd en een lege weg

  • Posted on 30 november 202030 november 2020
  • Ray
“Okeey. We lopen straks door…… en gaan dan daar linksaf….. dan heb ik het laatste stuk wind mee.” Hijg ik tegen mijn vrouw die mee is op de fiets. Ik…
Share
atleet met handen omhoog
View Post
  • 2 min
  • 344
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running
  • Running diary

Running Diary: Luuk van der Jagt over ultralopen, voeding, mentale kracht en herstel

  • Posted on 19 november 202019 november 2020
  • Ray
Luister ook op Ik ben enthousiast over deze aflevering want ik heb een eerste gast waarmee ik het ga hebben over mijn favoriete onderwerp; hardlopen. Luuk van der Jagt is…
Share
oude rijn alphen aan den rijn
View Post
  • 2 min
  • 274
  • Running
  • Running diary

De Marathon van Alphen wordt verplaatst

  • Posted on 26 oktober 202026 oktober 2020
  • Ray
De geplande marathon in Valencia ging niet door want iets met een virus. Dan maar zelf organiseren in de vorm van de marathon van Alphen maar ook dit lijkt nu…
Share
raysway pepernotenrun
View Post
  • 3 min
  • 266
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary: Houdt de enkel het op weg naar de marathon?

  • Posted on 3 oktober 2020
  • Ray
Honderdeenentachtig is de hartslag waarop ik volgens de geleerden een halve marathon moet kunnen lopen. Ik vind het fijn om op hartslag te lopen en gebruik het vaak als een…
Share
Twitter Feed
Heeft een foto geplaatst @ Gulpenhttps://www.instagram.com/p/CN5dBX4Hm4X/?igshid=bxnsnt4uzvyp
2 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Heeft een foto geplaatst @ Nationaal Park Utrechtse Heuvelrughttps://www.instagram.com/p/CNhpKulHtsQ/?igshid=jeylhu3l7eyo
11 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
RT @maxlugavere: Bad diet advice Hall of Fame: - Eggs are unhealthy - Meat is unhealthy - Avoid salt - Sugar is fine - Fat makes you fat -…
12 days ago
  • Reply
  • 32 Retweet
  • Favorite
Follow
STRAVA

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
2021 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.