herstel Archieven - Ray's Way

3 min
1.1K

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

Posted on 20 januari 202126 januari 2021
Ray

“Wat is de definitie van alcoholist eigenlijk?” Vraag ik me af terwijl ik naar de data zit te kijken die mijn ring de afgelopen weken verzameld heeft. Mijn moeder had…

View Post

5 min
1.2K

Blessureleed (en 3 tips om er sneller vanaf te zijn)

Posted on 26 augustus 2020
Ray

Niet kunnen hardlopen door een blessure is waarschijnlijk een van de lastigste dingen om te ervaren voor een hardloper. Heb ik dan altijd zin om te gaan hardlopen? Nee, natuurlijk…

View Post

3 min
753

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

Posted on 13 november 201913 november 2019
Ray

‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…

View Post

8 min
1.4K

Hoe voorkom je verborgen vermoeidheid bij hardlopers? (+ 3 manieren om dit te meten)

Posted on 28 oktober 20192 november 2019
Ray

Photo by unsplash-logoEduardo Flores Het is nogal een teer punt, hardlopers en rust. Ik heb een vermoeden hoe dit komt. Klaar voor? Hardlopers zijn er slecht in. Dat hele ‘rust…

View Post

4 min
2.1K

Running Diary #10: Herstel

Posted on 6 maart 201913 maart 2019
Ray

Stiekem was ik er wel een beetje aan toe, de rust/herstelweek die voor deze week op de planning stond. Ik had aardig wat vermoeidheid opgebouwd en had hier en daar…

Social Links