Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
Social Links
Facebook 41 Likes
Twitter 8 Followers
Spotify
Strava 53 Followers
Instagram 767 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
41
8

Posts by tag

herstel

5 posts
flessen op plank in cafe
View Post
  • 3 min
  • 310
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

  • Posted on 20 januari 202126 januari 2021
  • Ray
“Wat is de definitie van alcoholist eigenlijk?” Vraag ik me af terwijl ik naar de data zit te kijken die mijn ring de afgelopen weken verzameld heeft. Mijn moeder had…
Share
man op krukken
View Post
  • 5 min
  • 554
  • Running
  • Running diary

Blessureleed (en 3 tips om er sneller vanaf te zijn)

  • Posted on 26 augustus 2020
  • Ray
Niet kunnen hardlopen door een blessure is waarschijnlijk een van de lastigste dingen om te ervaren voor een hardloper. Heb ik dan altijd zin om te gaan hardlopen? Nee, natuurlijk…
Share
gaby runs the world and raysway
View Post
  • 3 min
  • 462
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

  • Posted on 13 november 201913 november 2019
  • Ray
‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…
Share
View Post
  • 8 min
  • 693
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoe voorkom je verborgen vermoeidheid bij hardlopers? (+ 3 manieren om dit te meten)

  • Posted on 28 oktober 20192 november 2019
  • Ray
Photo by unsplash-logoEduardo Flores Het is nogal een teer punt, hardlopers en rust. Ik heb een vermoeden hoe dit komt. Klaar voor? Hardlopers zijn er slecht in. Dat hele ‘rust…
Share
View Post
  • 4 min
  • 1.3K
  • Running
  • Running diary

Running Diary #10: Herstel

  • Posted on 6 maart 201913 maart 2019
  • Ray
Stiekem was ik er wel een beetje aan toe, de rust/herstelweek die voor deze week op de planning stond. Ik had aardig wat vermoeidheid opgebouwd en had hier en daar…
Share
Twitter Feed
Heeft een foto geplaatst @ Limburg, Netherlandshttps://www.instagram.com/p/CL2GbZ3nHjn/?igshid=rb1bxltx1xjd
4 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Heeft een foto geplaatst @ Panorama Camping Gulperberghttps://www.instagram.com/p/CL01mVLHG7l/?igshid=1k0jpb54wcprp
5 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Vooral wit brood en verwerkte graanproducten zijn de boosdoeners. Citaat uit de studie: "No significant adverse hea… https://t.co/h2GbKqPt07
10 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Follow
STRAVA

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
2021 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.