breaking 3 Archieven

5 min
470

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

Posted on 11 december 201911 december 2019
Ray

Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…

View Post

3 min
310

Running Diary #23: De pepernotenrun geeft vertrouwen

Posted on 27 november 201927 november 2019
Ray

“Hoe lang denk je dat je er over doet?” Vraag Tal me voor de start. “Dan wachten wij binnen even tot je er bijna bent.” “Geen idee eigenlijk. Ongeveer één…

View Post

3 min
292

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

Posted on 13 november 201913 november 2019
Ray

‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…

View Post

2 min
498

Running Diary #20: Building speed

Posted on 7 augustus 201910 oktober 2019
Ray

Aangezien mijn vorige post in het Running Diary alweer een tijdje geleden is – 5 Juni OMG – is het hoog tijd voor update. Zoals je hebt kunnen lezen heb…

View Post

4 min
889

Project Breaking 3

Posted on 10 juli 20192 november 2019
Ray

‘En jij joh! Ga jij nog wat lopen?!’ Vroeg Dennis maandagavond vanuit zijn stoeltje in het clubhuis van de atletiekvereniging. ‘Haha, nou… Ik heb wel wat in gedachten maar moet…

Social Links