Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
Social Links
Facebook 45 Likes
Twitter 11 Followers
Spotify
Strava 66 Followers
Instagram 767 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
45
11

Posts by tag

breaking 3

5 posts
View Post
  • 5 min
  • 1.9K
  • Breaking 3
  • Health and Fitness
  • Running

Hoe snel kun je een marathon lopen op het 14-kilometer-schema?

  • Posted on 11 december 201911 december 2019
  • Ray
Koen de Jong liep de Amsterdam marathon dit najaar uit in 2:59:02. Superstrakke tijd natuurlijk. Maar ik vind zijn prestatie om een andere reden opvallend. Zijn trainingsschema van 100 dagen…
Share
raysway pepernotenrun
View Post
  • 3 min
  • 907
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary #23: De pepernotenrun geeft vertrouwen

  • Posted on 27 november 201927 november 2019
  • Ray
“Hoe lang denk je dat je er over doet?” Vraag Tal me voor de start. “Dan wachten wij binnen even tot je er bijna bent.” “Geen idee eigenlijk. Ongeveer één…
Share
gaby runs the world and raysway
View Post
  • 3 min
  • 744
  • Breaking 3
  • Running
  • Running diary

Running Diary #22: Hoe ging de eerste wedstrijd van het Zorg & Zekerheid circuit?

  • Posted on 13 november 201913 november 2019
  • Ray
‘Ik ben in het hardloopwereldje ook wel bekend als Gaby-runs-the-world.’ Zegt Gaby een paar minuten nadat we samen over de finish zijn gelopen. We hebben net samen de 15KM Zegerplasloop…
Share
View Post
  • 2 min
  • 1.8K
  • Running
  • Running diary

Running Diary #20: Building speed

  • Posted on 7 augustus 201910 oktober 2019
  • Ray
Aangezien mijn vorige post in het Running Diary alweer een tijdje geleden is – 5 Juni OMG – is het hoog tijd voor update. Zoals je hebt kunnen lezen heb…
Share
View Post
  • 4 min
  • 2.4K
  • Adventures
  • Breaking 3
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Project Breaking 3

  • Posted on 10 juli 20192 november 2019
  • Ray
‘En jij joh! Ga jij nog wat lopen?!’ Vroeg Dennis maandagavond vanuit zijn stoeltje in het clubhuis van de atletiekvereniging. ‘Haha, nou… Ik heb wel wat in gedachten maar moet…
Share
Twitter Feed
RT @khemaridh: How old will your kids be if you die at 85? Here are 4 bizarre insights that will make you want to work waaaay less:
75 days ago
  • Reply
  • 1404 Retweet
  • Favorite
🏅Medal Monday!!🏅Valencia Marathon 🌴 Met een tijd van 3:09:18 mijn PR op de marathon gisteren met 10 minuten verbete… https://t.co/HloDSzRyxs
172 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
@thedankoe @readwiseio save
202 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Follow
STRAVA

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
2021 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.