voeding Archieven - Ray's Way

5 min
1.5K

Running
Running diary

Blessureleed (en 3 tips om er sneller vanaf te zijn)

26 augustus 2020
Ray

Niet kunnen hardlopen door een blessure is waarschijnlijk een van de lastigste dingen om te ervaren voor een hardloper. Heb ik dan altijd zin om te gaan hardlopen? Nee, natuurlijk…

View Post

4 min
3.2K

Health and Fitness
Life
Running

Hoe, wat en wanneer kun je het beste eten als prestatiegerichte hardloper? [Deel 2]

31 juli 2019
Ray

In het eerste deel van deze reeks artikelen heb je onder andere kunnen lezen hoe je je glycogeen voorraad kunt manipuleren om het rendement van training te verhogen. In dit…

View Post

5 min
1.3K

Health and Fitness
Life
Running

Hoe, wat en wanneer kun je het beste eten als prestatiegerichte hardloper? [Deel 1]

24 juli 2019
Ray

‘Veel koolhydraten! Duh..’ Het is een simpele vraag die aardig wat van mijn tijd heeft opgeslokt. Ik schrijf in mijn Running Diary’s veel over voeding en de dingen die ik…

Social Links