Luister ook op
Ik ben enthousiast over deze aflevering want ik heb een eerste gast waarmee ik het ga hebben over mijn favoriete onderwerp; hardlopen.
Luuk van der Jagt is ultraloper die in de afgelopen twee jaar uitzonderlijke prestaties heeft neergezet. Zo werd hij vorig jaar tweede bij een 100 kilometerrace in Polen en liep hij dit jaar de Great Escape in de Belgische Ardennen over 160 kilometer waar hij zesde werd. Ik train samen met Luuk bij Atletiekvereniging AAV’36 in Alphen aan den Rijn en wilde hem eens aan de tand voelen over hoe hij dit soort prestaties voor elkaar krijgt.
We hebben het onder andere over:
- Hoe de 100 mijl race ging 02:16
- Hoe lang Luuk al loopt 10:46
- Wat doen beginnende lopers vooral fout? 16:56
- Hoe Luuk mentaal zo’n lange afstand benaderd 17:50
- Training. Hoe ziet Luuk zijn schema eruit? 22:26
- Voeding en nuchter trainen 33:46
- Caffeïne en nicotine als pepmiddel 41:46
- Herstel. Wat is Luuk zijn #1 tip? 43:56
- De ochtendroutine van Luuk 47:46
- Muziek, boeken en podcasts tijdens het lopen 49:26
- Boeken die Luuk graag leest 51:46
- Het hobbyproject van Luuk en zijn vrouw Jessica 56:36
- Het huwelijksaanzoek van Luuk 58:26
- Tips voor beginnende hard en ultralopers 1:02:36
Linkjes naar genoemde producten en boeken
Alle onderstaande linkjes zijn affiliate links. Dat betekent dat een klein deel van de opbrengst naar de podcast gaat als je de producten via deze pagina koopt. Hiermee steun je de podcast. Dank je wel!
