Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
Social Links
Facebook 44 Likes
Twitter 11 Followers
Spotify
Strava 68 Followers
Instagram 767 Followers
Ray's Way
Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
44
11
atleet met handen omhoog
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running
  • Running diary

Running Diary: Luuk van der Jagt over ultralopen, voeding, mentale kracht en herstel

  • Posted on 19 november 202019 november 2020
  • 2 minute read
  • 923 views
  • Ray
Total
7
Shares
7
0
0
0

Luister ook op

Ik ben enthousiast over deze aflevering want ik heb een eerste gast waarmee ik het ga hebben over mijn favoriete onderwerp; hardlopen.

Luuk van der Jagt is ultraloper die in de afgelopen twee jaar uitzonderlijke prestaties heeft neergezet. Zo werd hij vorig jaar tweede bij een 100 kilometerrace in Polen en liep hij dit jaar de Great Escape in de Belgische Ardennen over 160 kilometer waar hij zesde werd. Ik train samen met Luuk bij Atletiekvereniging AAV’36 in Alphen aan den Rijn en wilde hem eens aan de tand voelen over hoe hij dit soort prestaties voor elkaar krijgt.

We hebben het onder andere over:

  • Hoe de 100 mijl race ging 02:16
  • Hoe lang Luuk al loopt 10:46
  • Wat doen beginnende lopers vooral fout? 16:56
  • Hoe Luuk mentaal zo’n lange afstand benaderd 17:50
  • Training. Hoe ziet Luuk zijn schema eruit? 22:26
  • Voeding en nuchter trainen 33:46
  • Caffeïne en nicotine als pepmiddel 41:46
  • Herstel. Wat is Luuk zijn #1 tip? 43:56
  • De ochtendroutine van Luuk 47:46
  • Muziek, boeken en podcasts tijdens het lopen 49:26
  • Boeken die Luuk graag leest 51:46
  • Het hobbyproject van Luuk en zijn vrouw Jessica 56:36
  • Het huwelijksaanzoek van Luuk 58:26
  • Tips voor beginnende hard en ultralopers 1:02:36

Linkjes naar genoemde producten en boeken

Alle onderstaande linkjes zijn affiliate links. Dat betekent dat een klein deel van de opbrengst naar de podcast gaat als je de producten via deze pagina koopt. Hiermee steun je de podcast. Dank je wel!

  • The Great Escape (België)
  • Atletiekvereniging AAV’36
  • Maurten sportgel
  • Nicotinekauwgom
  • luukenjessica.nl
Total
7
Shares
Share 7
Tweet 0
Share 0
Share 0
Ray

Hardlopen, voeding, mentale gesteldheid en gemoedsrust zijn de dingen die me bezig houden. 'Lover of wisdom' zolang het toepasbaar is en andere mensen kan helpen. Heb je tips of wil je even hoi zeggen? Stuur me gewoon een berichtje.

Related Topics
  • hardlopen
  • Luuk van der Jagt
  • podcast
  • ultralopen
  • wat ik geleerd heb
Previous Article
oude tempel ruïne
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

Podcast: Stoïcisme. De ultieme startgids, 5 boeken om je op weg te helpen.

  • Posted on 5 november 20205 november 2020
  • Ray
View Post
Next Article
man loopt op weg
  • Running
  • Running diary

De voordelen van een virtuele wedstrijd en een lege weg

  • Posted on 30 november 202030 november 2020
  • Ray
View Post

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

You May Also Like
boek scott adams
View Post
  • Intellectual
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Skills

Podcast #10: How to fail at almost everything and still win big

  • Posted on 28 februari 202127 januari 2021
  • Ray
flessen op plank in cafe
View Post
  • Health and Fitness
  • Life
  • Running

Hoeveel effect heeft alcohol op je hardloopprestaties? Ik kwam er per ongeluk achter

  • Posted on 20 januari 202126 januari 2021
  • Ray
View Post
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

Podcast: Wat ik geleerd heb. Einde seizoen 1, tot in Maart!

  • Posted on 16 januari 202116 januari 2021
  • Ray
man in sneeuw met hand omhoog
View Post
  • Health and Fitness
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

Podcast: Ademhaling, koude en mindset met Jan Hoetmer

  • Posted on 3 januari 20213 januari 2021
  • Ray
mensen in kantoor
View Post
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

Te gast bij GenZ in Nederland: GenZ vs Millennials. Over geld, vrijheid van meningsuiting, jezelf serieus nemen en idealisme

  • Posted on 23 december 202023 december 2020
  • Ray
man met bulletproof koffie in hand
View Post
  • Health and Fitness
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

De ultieme gids voor Bulletproof koffie [Podcast editie]

  • Posted on 4 december 20202 december 2020
  • Ray
man loopt op weg
View Post
  • Running
  • Running diary

De voordelen van een virtuele wedstrijd en een lege weg

  • Posted on 30 november 202030 november 2020
  • Ray
oude tempel ruïne
View Post
  • Podcast: Wat ik geleerd heb

Podcast: Stoïcisme. De ultieme startgids, 5 boeken om je op weg te helpen.

  • Posted on 5 november 20205 november 2020
  • Ray

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Twitter Feed
RT @khemaridh: How old will your kids be if you die at 85? Here are 4 bizarre insights that will make you want to work waaaay less:
107 days ago
  • Reply
  • 1408 Retweet
  • Favorite
🏅Medal Monday!!🏅Valencia Marathon 🌴 Met een tijd van 3:09:18 mijn PR op de marathon gisteren met 10 minuten verbete… https://t.co/HloDSzRyxs
204 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
@thedankoe @readwiseio save
234 days ago
  • Reply
  • Retweet
  • Favorite
Follow
STRAVA

Abonneer

Abonneer je nu op mijn nieuwsbrief

Ray's Way
  • Home
  • Podcast: Wat ik geleerd heb
  • Running diary
  • Over mij
  • Contact
2021 © All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.